Estoy me deparando con un gravissimo problema desde ahier en mi ZX UNO XL

Es que me hay cambiado la frequencia de PAL de los 30 (mas ou menos) originales para los 59.5 e no tengo nada en la pantalla de mi televisor CRT.
Apierto CAPS+1 en mi zx spectrum+ para acessar la BIOS e pues nada

sabes de alguna manera de volver a tener pantalla? de volver a los originales 30hz de frequencia PAL ? ou que?
sabes do que se trata ?
muchas gracias,
Pedro (Lisboa, Portugal)